Cardio Tennis

Dépensez des calories en pratiquant votre sport préféré!

Née des États-Unis et maintenant dans plus de 65 pays, le Cardio Tennis connaît tout un succès.
Vous recevez un cours complet de tennis en groupe, avec de la musique, naturellement concentrée sur le cardio.
Qu’il s’agisse de vos premiers cours de tennis ou tout simplement pour vous améliorer, vous trouverez du plaisir avec Cardio Tennis.
Si vous cherchez un entraînement intense et énergique, et bien vous allez adorer cette activité.

• Facile et motivant.
• Les participants sont constamment dans leurs «zones » dites cardio ou aérobique.
• Beaucoup plus de plaisirs et motivant à s’entraîner en groupe sur un terrain de tennis que seul sur des appareils de gym.
• Vous tirez le maximum de votre entraînement en faisant de courtes séquences à haute intensité et de repos comme dans un entraînement d’intervalle (la période où l’on brûle le plus de gras / intervalle)
• Tout en jouant au tennis, l’objectif est d’obtenir un entraînement de ce dont votre corps s’attend.
• Votre niveau de jeu ne peut que s’améliorer.
• L’essayer c’est l’adopter!

Cardio Tennis, c’est pour tout le monde!

Conçu pour tous les niveaux, de l’athlète olympique au néophyte de tennis. Votre jeu s’améliorera.
Peu importe pour quelle raison vous vous entraînez et ce qui vous incite à continuer, il existe un produit «Cardio Tennis» juste pour vous.
La raison principale de Cardio Tennis est de s’entraîner en groupe, enseigner par un entraîneur professionnel Cardio Tennis tout en s’amusant et en brûlant des calories. Vous améliorerez votre condition physique, votre jeu de jambes, votre explosion et naturellement votre jeu de tennis. Vous êtes à 60 minutes d’un entraînement unique. Enfin!

Une leçon typique «Cardio Tennis»

5 à 10 minutes d’échauffement
30 à 50 minutes séance cardio/ Jeu
5 à 10 minutes récupération

Cardio Tennis est principalement un programme d’entraînement complet. On travail plus le jeu de jambes, coordination œil/main que la technique.
L’idéal est d’amener le joueur dans «sa» zone cible (voir tableau). L’entraîneur s’assure de tirer le maximum de votre entraînement selon votre fr.quance cardiaque.

La musique durant le Cardio Tennis

Et oui, de la musique entraînante sur un court de tennis! Comme dans un cours d’aérobie, vous allez adorer jouer et frapper des balles au son de musique entraînante.